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断断续续的睡眠对身体非常不好，不如只定一个闹铃，这样闹铃只要响了就可以起来了。那么支付宝蚂蚁庄园早晨怕起不来，就多设几个闹钟，这么做？下面小编给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！
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题目：早晨怕起不来，就多设几个闹钟，这么做?
答案：容易伤身体
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我们平时多设闹钟的习惯性行为却潜藏着危害。
哈佛大学的一项研究表明，人在反复惊醒之后体内腺苷含量上升，会使人感到愈加困倦，这样可能会导致慢性疲劳。
腺苷是大脑内调节睡眠的重要的抑制性神经递质之一。大脑清醒时腺苷水平逐渐上升。因此一个人清醒时间越长，困倦程度越高。腺苷水平在睡眠期间下降。咖啡、茶等饮料中的咖啡因就是通过阻断腺苷受体来抑制睡眠。
不建议设置多个闹钟，反复多睡几分钟没有意义。这种断断续续的睡眠只会让头脑变得更加昏昏沉沉。闹铃响了再次入睡有可能进入深度睡眠导致睡过头，经常这样也会扰乱生物钟。
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