我们应该每天都去锻炼身体,否则自己的身体不太健康,我们应该去补充水分,防止自己的锻炼缺失水分。那么支付宝蚂蚁庄园运动锻炼过程中应该如何补充水分?下面小编给大家详细介绍下,还不清楚的小伙伴们快来看看吧!
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题目:运动锻炼过程中应该如何补充水分?
答案:少量多次补充水分
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在运动中及运动后必须以少量多次的方式来补充水分,使得身体逐渐得到水分的补充,以保持水分的平衡。
以每15分钟补充一次,每次250CC左右,每小时不超过1000CC为宜,水温在8至12度之间最佳,对于降低运动时所产生的体温及预防过热较有帮助。
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