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年已经过去，相信大家在家中都吃了不少的好东西了，现在大家也应该陆续开始上班了，大家也需要注意不要暴饮暴食了，平时吃饭也要注意了。支付宝问题中节后不少人选择“轻食”，指的是食物要？?下面小编给大家详细介绍下，希望给大家带来帮助。
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问题：节后不少人选择“轻食”，指的是食物要？
A、少油、少糖、少盐
B、无肉、无油
正确答案：A、少油、少糖、少盐
答案分析
轻食是指低血糖指数的碳水化合物、低脂肉类、优质蛋白质和绿叶蔬菜。
低GI的碳水化合物可以称为清淡食物，如燕麦、糙米、面食等。
与白米和面食相比，这些食物提高血糖的速度较慢，而且相对健康。低脂肉类，如鸡、鸭、鱼、牛肉，可以称为清淡食物。
其中，鸡胸肉、牛排和鱼的脂肪含量较低，适合需要减脂的人群。烹饪时，注意少放油和盐。清淡的食物通常包括很多蔬菜。
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